冷空气即将上线！砀山要降温了！ 砀山县天气什么时候转热

冷空气即将上线！砀山要降温了！
最近
砀山的小伙伴们都在问
这么热的天气啥时候能结束？

好消息来了
砀山终于要
降温了
降温了
降温了

本周六最高温25℃
（砀山气象）8日晴到多云19~33℃；9日多云20~33℃；10日多云到阴20~30℃；11日多云到阴18~27℃；12日多云到阴17~25℃；。
根据目前的天气预报
本周六最高温度为25℃

见惯了30℃的高温
这下气温跌落到“2”字头
是不是光看数字就感受到了凉意呢~
本周天气以晴好天气为主
虽然温度正在逐渐降低
但是本周天气以晴天为主
大家抓紧时间出门走走
享受“初秋”暖阳吧！

天气渐凉，冷暖多变
此时
容易诱发伤风感冒或导致旧病复发
要避免 鼻腔疾病、哮喘病
和支气管病的发生
1、防秋冻受凉，勤泡脚
中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。因为“白露”过后，天气逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。
虽然“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀，但秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者局部供血较差，受冻容易发生血管痉挛。因此，糖尿病患者最好不要秋冻。除此之外，像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻”。
随着天气越来越凉，有些人会出现手脚冰凉、乏力等症状，从中医来讲这是肾气不足的表现。养生专家建议，从白露起，应注意补养肾气，可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15~30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生
白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。
“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
过敏体质者，秋季出游前15天左右就要口服抗过敏药物，并从以下几方面做起：随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动，尤其早晨5点到上午10点是花粉扩散的高峰时间，不宜在户外久留；外出回家后要及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助；注意加强身体锻炼，早晚不可贪凉，预防过敏性疾病并合理调整饮食。
凡是因过敏引发的支气管哮喘等的病人，平时应少吃或不吃鱼虾、生冷、辛辣的食物，最常见的有带鱼、螃蟹、虾类，韭菜花、黄花、胡椒等，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物。
3、多运动，提高耐寒能力
白露时节，秋高气爽，比较适合户外运动，长期坚持体育锻炼，能够提高心肺和耐寒能力。

天气不冷不热
脚步也该不慌不忙
保持积极的心态
把每一天都过得诗意盎然！

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(所属部门：昆明国旅旅行社客服部)

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