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专家建议成人每日吃荔枝不超十颗是什么情况 专家建议成人每日吃荔枝不超十颗中医认为，荔枝是温热型水果，吃多了会造成口干舌燥、便秘等。从西医的角度，主要认为荔枝含糖量较高，口腔中糖分太多会引起口腔局部不适，加之不少人不及时清理口腔，可能会诱发细菌滋生。如果短时间内大量食用，人体也会大量分泌胰岛素，造成低血糖等。专家依照权威的膳食指南表示，建议成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗。口腔溃疡、便秘、血糖有问题的人不建议食用，空腹状态下也不要食用，而且注意尽量吃完全熟透的。
2021-06-22

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