宜良马蹄河
宜良县隶属于云南省中部，东邻陆良、石林县，北与马龙、嵩明接壤，西连呈贡、澄江县和官渡区，南接弥勒、华宁县。
2012年宜良县下辖5镇4乡，133个村民委员会，4个居民委员会，1015个村民小组，2012年，总人口达41万人。
宜良县气候属北亚热带季风气候，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温16.3℃，每年平均日照2177.3小时，每年平均降雨量912.2毫米，每年平均相对湿度75%，全年无霜期260天左右。
2012年获中国科技进步县称号。
宜良县金属矿藏主要有铁、铜、铅、锌、钴等，其中铁矿居首位，储量为364万吨，品位达51.07%。
非金属矿藏有煤、磷、香晶石、石灰石、建筑沙、陶土等，其中煤、石灰石储量最多。
煤地质储量4.49亿吨。
2008年，宜良县实现生产总值70.53亿元,增长14%，其中：第一产业21.41亿元，增长8.8%；第二产业20.65亿元，增长18.8%；第三产业28.47亿元，增长19.2%。
人均生产总值达16690元，增长14.2%。
财政总收入完成5.66亿元，增长28%，县级地方财政一般预算收入完成3.3亿元，增长33%。
社会固定资产投资14亿元，增长65%；社会消费品零售总额13亿元，增长22%；农民人均纯收入4600元，增长8.1%；城镇居民人均可支配收入14802元,增长13%。
岩泉风景区昆明市宜良县城金星村，有一山状若卧狮，人称伏狮山。
五峰壁立，岩峭千仞。
岩下清泉昼夜淙淙，水质佳、流量大。
水秀山俊，修竹茂林，清幽雅静。
因山水故，又名岩泉山。
明月湖 明月湖距离叠虹桥景区约10公里，在麦田河下游的南盘江上。
明月湖水面达1050亩，如一轮明月镶嵌在万山丛中，流金溢，妩媚动人，湖的四周，林木葱茂，千岩竞秀，怪石嶙峋，瀑流泱泱，兼具林泉水石之胜。
若弃岸泛舟，荡游湖中，则眼前碧波荡漾，湖光潋滟；远方青山逶迤，似舞似蹈；绕湖前行，时而会有“山—复疑无路，柳暗花明又一村”的感觉。
珠源第一漂 珠源第一漂是中青年旅游爱好者的首选项目之一，昆明市各地虽然近年曾开辟过几个漂流景点，但都由于安全隐患、景点游览品位不够而未能最终形成“气候”。
柴石滩漂流景点地处宜良境内的盘龙江（珠江源头之一）上游，水流在这里形成了相当适宜漂流探险的几级落差，宜良县对江面进行有效的流量、落差人工控制之后，形成了安全性、观赏性、趣味性都适合规模开办漂流项目的条件，从而改写了昆明没有成熟漂流旅游项目的历史。
雪岭景区 雪岭景区海拨4344米，是拱王山主峰，山顶大半年积雪。
在晚霞的映照下，远眺雪山呈现瑰丽的桔红色，灿烂如火，异常壮美，老百姓称“雪火岭”。
此旅美在途中。
公路蜿蜒山间，停车驻足，只见近处云在脚下，时而悠然漂浮，缕缕轻逝，时而浪翻潮涌，席卷而来：远处极目，云出山坳。
夏秋之季，朝暮之时，金镶银裹，霞光万道与苍山交融，自然呼应。
冬季晴日，天阔云淡，雪峰净露，色分明，层次清晰。
荫翠峡 荫翠峡整条峡长1000米，泛舟其间，令人流连。
两面峭壁，绝立于万斛青翠上；半江春水，蜿转于深山密林中。
流水淙淙，橹声悠扬，峡谷中水显出美丽的粉蓝色，染碧了游人的倒影，更映照出青天如帐，白云似舟。
九乡风景区 九乡风景区是国家重点风景名胜区、国家AAA—旅游区，是云南省新兴的以溶洞景观为主、溶洞外自然风光、人文景观、民族风情为一体的综合性风景名胜区。
九乡位于宜良县九乡彝族回族自治乡境内，南距石林仅22公里，与石林景区共同形成“地上看石林，地下游九乡”的喀斯特立体景观。
九乡拥有上百座大小溶洞，为国内规模最大、数量最多的洞穴群落体系之一。
阿路龙景区 阿路龙景区位于叠虹桥景区西北约10公里处，在南盘江另一条支流马蹄河上游；阿路龙为河谷风光景区，景色秀丽妩媚，又以发现秦汉的古彝先民崖刻而著名。
雌雄双飞瀑 雌雄双飞瀑很远就听到一阵阵轰鸣声，每个游客都有一种惊天动地的感觉，怀疑自己是不是来到了龙潭虎穴，这就是九乡著名的一大绝景——雌雄双瀑；进入景区，展现在眼前的是两条白色的瀑布从30多米高的悬崖上坠下，它是由两条一高一矮、一胖一瘦的地下瀑布组成，雌雄难辨，因此而得名。
地下倒石林 地下倒石林地下倒石林整个景观似乎摆脱了地心引力的作用变得旁逸斜出，生长方式颇为奇特，远远看去，如同石林倒悬，因而得名。
但是为什么这里的钟乳石会弯曲呢？那是由于洞内外的温差不同而形成不同流向的风，再加上这些钟乳石本身具有毛细吸管可以输送水分，形成水滴。
在碳酸钙即将沉淀的时候，被风吹离了垂直的方向，因而形成旁逸斜出之态。
地方特产 花三角梅 花三角梅别名叶子花、三角花、九重葛、宝巾，属紫茉莉科，三角花属。
三角梅属常绿攀援灌木，插枝便成活，耐修剪，萌芽力强；是草坪点缀植物，绿篱植物，花架植物，点缀性强；其形状可大可小，可长可短，可塑性强，并具有吸尘，吸毒功能，有较强的吸收作用，能净化空气，绿化美化环境；而且花色耐看，也是理想的盆景，盆花栽培种，观赏性强。
回饼 昆明特有的名点。
它细白如雪，松软爽口，清香咸甜，老幼皆宜。
云南回饼不仅风味殊异，而且来由也有奇特。
试尝之后，清香爽口，松软味美，分外好吃。
师傅们都很高兴。
后来，他们在配料中加上适量的椒油、精盐等。
味道更佳，成为合香楼独家经营的名牌产品。
回饼色泽雪白，质地柔软，甜中带咸，入口舒适，不干不燥，容易消化，特别适合于老人、儿童和病人食用。
玫瑰鲜花饼 昆明鲜花饼是季节性较强的名特点心，其中尤以桂美轩糕点厂生产的玫瑰鲜花饼最为著名。
昆明桂美轩糕点厂制作鲜花饼已有几十年的历史，工艺十分考究。
采摘含苞欲放或刚刚开放的玫瑰鲜花筛选后去掉花托，分开花瓣，加工处理为糕点的馅心；然后包上酥皮成型，烘烤冷却后即为成品。
宝洪茶 宝洪茶是从唐末引栽宝洪寺内的千年古茶树选育繁殖而成的特异小叶绿茶种，成茶采摘于高原宝洪山（1850米以上海拔）茶园优质鲜叶炒制而成的传统历史名茶。
本茶“清香扑鼻，饮后唇边留香，滋味鲜醇”，素有“屋内炒茶满院香，院内炒茶院外香，一人泡茶满屋香”的留世名传。
宜良都督烧卖 都督烧卖是一道起源于云南宜良的小吃，已有七十多年历史，辛亥革命时宜良人祝可清开设兴盛园，尤以烧卖驰名。
此店门庭若市，供不应求，老板灵机一机，想出一个办法，凡需烧卖每人只卖三个。
这从心理上增加了顾客的好奇，慕名而来者络绎不绝。
马街土陶 宜良县马街乡窑上村村民刘明富生产的土陶因其质量好、造型美、价格优、欣赏价值高而受到海内外人士青睐。
昆明天时土陶制作绘有限公司、昆明人文广告有限公司等企业与其签订销售合同；新加坡客商登门考察后与其签订生产多个品种合同；昆明世博园、花鸟市场、西南商业大厦、昆交会、七云南等有他生产的工艺品摆放销售；其产品远销日本、香港、新加坡等地。
 宜良板鸭1950年以前自产自食，零星售卖，少量销往昆明等地，后经过技术加工，选用壮鸭，成品色泽油黄，肉质鲜美、细嫩，清香可口、咸淡适宜，是佐餐和馈赠佳品，内销全省各地，出口到香港、澳门、新加坡等国家地区。
 
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