第一天拉市海观后鸟、骑马、划船、拍照. 拉市海湿地是生物多样性的富集地区，保护了许多珍稀野生动植物种，是世界上最具活动力的生态系统，具有保护水源、净化水质、调节气候和保护海岸的生态功能。有人在此拍照、骑马、划船还有人在船上吃烧烤，甚至还有脱掉衣服痛痛快快的游一回泳.
第二天徒步虎跳峡.安排两天的时间，第一天，从收门票点开始徒步，一路上都是山路穿山越岭，直到28道山村公路上面的客栈休息吃中饭，然后奔向中虎跳。到中虎跳的张老师客栈差不多78点左右。第二天，从张老师客栈出发下中虎跳.一路上的风景让你饱饱的看个够，一路上的困难大家一起品尝，一路上的快乐一起分享。

第四天单车旅游.《束河古镇、白沙、玉龙雪山》上午直奔玉龙雪山拍回忆照，接着在去白沙看看人土风情。最后在去束河淘一些自己想要的东西。

第五天宝山石头城之旅，石头城建于宋末元初，千百年来，还没有哪一支军队真正用武力攻克过它。石头城的人很友善，位于宝山乡金沙江西岸的一块巨石顶部，距丽江728公里。石头城里住了788户人家，北面的陡峭岩峰被纳西人称为“刺伯太子关”，忽必烈渡江遗址。723年忽必烈率中路大军南征大理国受阻于金沙江东岸，纳西首领麦良赶到太子关北面的金沙江渡口迎接，用“革囊”使元军渡过了金沙江，并打开石头城寨门，使蒙军顺利通过，史称“元跨革囊”。里面有历史悠久的城堡和民房，四面环山，真可谓人间天堂

第六天逛丽江古城.

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